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神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。 编者按：“拒绝敏感性焦虑症”在悄悄影响你的职业生涯。本文来自编译，希望对您有所启发。 [Source Photo: Freepik] 有拒绝敏感性焦虑症（rejection sensitive dysphoria，简称 RSD）的人，遭遇相关刺激时，身体会真切难受，情绪彻底沦陷，痛苦程度远远超出事情本身该有的影响。 普通人被拒绝，能认清事实、理性消化，难过一阵子就能翻篇；但 RSD 发作时，就像被一头公牛迎面狠狠撞在胸口，还会涌上强烈的羞耻感。 美国克利夫兰医学中心将 RSD 定义为：因失败或感受到被拒绝，产生极度强烈的情绪痛苦。这种情绪失调，大多源于多动症（ADHD）人群童年时期长期遭受指责，进而形成的情绪失控问题。 患上 RSD，是什么感受？ 以前，RSD 彻底掌控我的职场生活，也毁掉了我的职业发展。我已经记不清有多少别人对说我“你太往心里去了”。 上班迟到，我会痛苦到极致：要么拼命解释一大堆，要么干脆彻底封闭自己。 别人回复我的邮件，语气没我发出去时热情，我立刻就会觉得自己被嫌弃
（来源：36氪深度，2026-05-02）
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